Today :: Atkins Diet Menu

Rabu,23 Februari 2010

Hari pertama amalkan Atkins Diet.Menu saya hari ini ialah :

Sarapan

• 4 Gelas Air Masak
• 2 Biji Telur Rebus
• 1 Ketul Ayam

Makan Tengahari

• 4 Gelas Air Masak
• 2 Ketul Ayam

Makan Malam

• 1 ekor ikan keli
• sayur kangkung masak belacan
• 4 Gelas Air Masak

Akhir kata, semoga berjaya Adibah!!

*kalau nak diet cara ni,kene banyak minum air masak taw.

**gula adalah dilarang sama sekali

***pengambilan carbs tidak boleh melebihi 20g

****maklumat lanjut klik sini

sekian,harap maklum.